────────2016/02/18 補充

我已經有二年沒在用任何市售產品洗臉了，都改用親朋好友自製的手工皂！身邊這些朋友好利害，一個個都學了手工皂製作，從姑姑、姐姐到阿法、小貓，分享給我的數量用個一年都用不完！不過這當然也是因為我的用量很少。

手工皂只塗抹在額頭，然後用清水沖洗額頭時會順著水流洗到臉頰，清洗完畢臉部會覺得比較乾燥，上些乳液就好了，我基本上還是用凡士林囉！

────────2007/10/04

每當我對朋友說：「妳要多洗臉才不會常長青春痘。」
就會得到一句：「可是常洗臉會把皮膚的天然保護膜洗掉啊！」
這曾經也是我的觀念，但其實是錯的喔…(☉-☉)

如何避免臉部長青春痘且讓規仔說分明：

什麼樣的膚質最容易長青春痘？…油性膚質…
皮脂腺分泌過多油脂，遮蓋了毛孔出口，如果清潔次數不足以清除多餘油垢，就會使粉刺顆粒發炎腫脹，變成青春痘。故所有會刺激油脂分泌的行為應儘量避免，例如睡不好、壓力大…等。
至於飲食，醫生的戰痘手冊說：「沒有任何醫學實驗能證實食物與青春痘的發生有關連。」所以就吃吧！但要營養均衡才行喔！且要少吃辣的，因為辣的會刺激皮脂腺分泌油脂。

如何避免長青春痘？…正確的洗臉方式…
只要乖乖把臉部多餘油脂洗掉，就可輕鬆避免青春痘囉！
正確的洗臉方法為：
1. 早、中、傍晚、睡前各洗一次。
2. 用冷水洗臉。
3. 每次洗臉從打濕–>洗面乳–>沖水–>擦乾，要在30秒內解決。
4. 不要用洗面乳搓來搓去，會傷到皮膚。
5. 臉部愛出油的地方不擦乳液，乾性肌膚擦清爽型保濕乳液。

如果覺得臉部有夠油想增加洗臉次數，則打濕到擦乾的時間就得縮短。
例如一天洗六次，則每次都得在20秒之內解決。

洗面乳的選擇也很重要！
規仔是混合性肌膚，T字油、兩頰乾，且是極過敏性肌膚。
現在洗臉是用「舒特膚溫和潔膚乳」，醫生建議的，洗臉時只輕抹額頭，不需搓出泡泡，沖水時自然帶到兩頰，之後再幫兩頰擦乳液。原本醫生建議使用「薇霓肌本清爽型保濕乳液」，過敏性肌膚專用，沒想規擦了四天開始紅腫、起小疹子，後來用「艾芙美急性修復乳」修好後就改回凡士林了。(難道全世界我只對凡士林不過敏？沒擦高級保養品的命…囧)

另外，臉部的油是持續在分泌的，所以不用怕洗臉會洗光它，只要洗法正確就放心洗吧！

規仔花了 400元買醫生二次諫言，又花了 50元買一本醫生出的戰痘觀念…
再花 500元買洗面乳，更花 600元買乳液 (後來過敏了)…
而今分毫不收地分享給各位水水…想來各位水水必然過目即忘…畢竟…
「沒有付出代價，很難懂得珍惜」
只盼各位水水們看完這篇以後至少要記得常常洗臉…囧

P.S. 規仔的額頭沒了青春痘卻依然有粉刺，該是再花 200元向醫生買粉刺諫言的時候了…Orz